Статья рассказывает о том, что такое читмил и как его правильно использовать в рамках программы похудения или набора массы. Автор объясняет, почему нельзя просто есть всё, что хочется, и предлагает грамотную систему питания, которую нужно выстроить с учетом знаний в диетологии и нутрициологии.